Unsere Klassen
Dein Körper. Dein Tempo. Dein Flow.
Foundation
Unser Foundation-Kurs ist ideal für alle, die Reformer Pilates zum ersten Mal ausprobieren oder ihre Basics festigen möchten. Zu Beginn lernst du den Reformer kennen sowie die wichtigsten Grundlagen wie korrekte Körperhaltung und bewusste Atmung. Du bewegst dich in einem sanften aber auch kraftvollen Flow, der deine Stabilität, dein Körperbewusstsein und deine innere Ruhe fördert.
Empfohlen für: Einsteiger oder alle mit Pilates-Erfahrung, die einen ruhigen, achtsamen Flow suchen.
Signature
Ein dynamischer und achtsamer Reformer Flow für alle Levels. In dieser Einheit verbindest du kontrollierte Bewegung, bewusste Atmung und fließende Übergänge zu einem kraftvollen Training, das Körper und Geist gleichermaßen stärkt. Der Fokus liegt auf Achtsamkeit, Technik und einer vertieften Körperwahrnehmung.
Empfohlen für: Alle, die bereits mit dem Reformer vertraut sind und ihre Praxis intensivieren möchten.